Xco-Walking

Ausdauertraining auf sanfte Art.

Das herkömmliche Walking erweitere ich mit den Xco-Trainers, zwei handlichen Gewichten, um zusätzlich die Rumpfmuskulatur mitzutrainieren.

Durch die vergrößerte Sauerstoffaufnahme wird das Herz-Kreislauf-System schonend trainiert und gestärkt.

Beim Xco-Walking erhöht sich der Kalorienverbrauch um bis zu 33% und kann somit eine Gewichtsreduzierung positiv unterstützen.

Jede Walkingeinheit beträgt 60 Minuten und beinhaltet zusätzliche Entspannungs- und Atemübungen und veranschaulicht somit wieder das ganzheitliche TriAlis-Konzept.

Selbstverständlich walke ich auf Wunsch auch ohne Xco-Hanteln.

 

 

 

 

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